קורס דיאטה אינטרנטי

הקורס נועד לירידה במשקל ושיפור הבריאות.

הקורס כולל תפריטים (מאוזנים, קיזוז, למסעדות, לשבתות), מתכונים, סרטוני הסבר, מעקב שקילה, ותכנים חשובים בנושאים בריאותיים. אחרי הקורס הבסיסי אפשר להצטרף להמשך בקבוצת המעקב בתשלום חודשי ללא שום התחייבות.

חלק מהנושאים בקורס

  • איזה שמן בריא
  • כמה חלבון צריך
  • צירופי מזון
  • הרגלי אכילה
  • התמודדות עם דיאטה באירועים מיוחדים
  • איך משלבים מאכלים שאוהבים
  • קפה וממתיקים
  • בחירת מוצרים בריאים וקריאת אריזות מזון
  • תפריטים לימים מחוץ לבית
  • ויטמינים, חלבון ופעילות גופנית
  • מלח, סוכרים
  • חשיבות שעת הארוחה
  • חלוקת הקלוריות היומית
  • גורמים לרגישות ללקטוז

בקורס מקבלים:

  • תפריטים מאוזנים וקיזוז
  • גיוונים לארוחות, נשנושים, מתכונים
  • פוסטים עם תכנים חשובים
  • סרטונים עם הסברים מפורטים
  • מעקב ופוסט שקילה
  • מענה על כל שאלה בהתחייבות

*הקורס אינו תחליף להתאמת תפריט אישי או מעקב אישי

מבנה הקורס

בקורס לומדים איך לרדת במשקל בצורה בריאה ושפויה, בלי לוותר על מאכלים שאוהבים.

1. בכל יום עולים שני פוסטים עם תפריטים, תכנים, מתכונים וסרטונים. התפריטים מגוונים ומשתנים, כוללים ארוחות בוקר, צהריים, ערב ונשנושים, עם אפשרויות החלפה והתאמה אישית.

2. בכל יום שישי יש "פוסט שקילה" שבו המשתתפים משתפים את ההתקדמות שלהם ומקבלים חיזוקים ותמיכה מהקבוצה.

3. כל שאלה שנשאלת מקבלת תשובה מפורטת בתגובות. אני זמינה לענות על שאלות ולעזור לכל אורך הדרך.

המלצות

ההרשמה נסגרה, לבינתיים

לצערי הקבוצה מלאה. כדי לראות מתי תיפתח קבוצה חדשה!

תנאי הקורס

פייסבוק

הקורס יתנהל בקבוצת פייסבוק סגורה ופרטית. לפיכך, עליך להחזיק בחשבון פייסבוק על מנת להשתתף בקורס. בימים שלפני מועד תחילת הקורס, ישלח אליך קישור חד-פעמי אשר יאפשר לך להצטרף לקבוצה. הקישור יישלח לכתובת המייל שהזנת בהרשמה. נא להיכנס לקישור ממחשב. לידיעתך, הקבוצה מוגדרת כסודית ולכן עצם השתתפותך בקורס לא יהיה חשוף לגורמים שמחוץ לקבוצה.

תכני הקורס

הקורס כולל פוסטים ובהם תכנים בריאותיים, ערכים תזונתיים, תפריטי דיאטה, מתכונים, טיפים וטבלאות חשובות. על כל השאלות יתקבל מענה, עד מועד העלאת הפוסט הבא.

סודיות

אין לשתף את תכני הקבוצה לכל גורם שאינו חבר בה. הפרת מגבלה זו תוביל להרחקה מיידית מהקבוצה, ללא אפשרות לקבלת החזר כספי. תיתכן נקיטת צעדים משפטיים כנגד המפרים מגבלה זו.

מדיניות ביטולים

ביטול ההשתתפות בקורס הינו בהתאם לחוק הגנת הצרכן (ביטול עסקה), תשע"א-2010.

עד 3 ימים לפני תחילת הקורס, אפשר לבטל השתתפות ולקבל החזר כספי מלא.

ביטול השתתפות החל ממועד זה ועד ל-2 ימים לאחר תחילת הקורס הינו בדמי עלות 199 ₪ , והחזר של שאר הסכום.

לאחר מכן, לא ניתן לבטל את ההשתתפות בקורס או לקבל החזר כספי כלשהו.

שימו לב: הקורס אינו תחליף להתאמת תפריט אישי או מעקב אישי